반응형 전체 글68 현재 금시세 상승세 지속 어제 기준 금시세가 상승세를 기록하며 주목할만한 변동세를 보여주고 있다. 2025. 4. 1. 온몸에 염증이 가득? 그린톡스 주스로 해독해볼까? 40대 후반이 되면서부터 염증이 몸에서 점점 늘어나는 것을 느끼는 경우가 많아집니다. 어느 날은 발바닥이 아플고, 발등이 붓더니 운동화가 안 들어갈 정도로 빵빵해져서 갑자기 병원에 가니족저 근막염이라고 하고, 등이 너무 아프고, 열이 나서 병원에 가니 신우신염이라고 하고광대뼈 쪽에 통증이 있어서 여기저기 찾아보니 부비동염인 것 같다며 병원에 가서 2주일이나 약을 먹고2년 만에 또 광대뼈 통증으로 한 달이나 약을 먹고 있는데도 낫질 않고 있으니 개인병원에서는 대학병원으로 조직검사나,수술적 치료를 받아보라고 권하셨습니다. 신우신염도 입원을 두 번이나 하고, 이젠 부비동염 수술까지 할지 모르는 상황인 것을 보면내 몸에 돌아다니는 염증이 여기저기 붙으면 이런 병명으로 결국은 무슨무슨 염이 되는 것 같더군요.배.. 2025. 2. 18. 아침에 먹으면 좋은 줄 알았던 씨리얼, 감자, 과일주스? 혈당 폭탄! 🚨 아침에 먹으면 좋은 줄 알았던 시리얼, 감자, 농축 과일주스! 혈당 폭탄일 수도?!건강한 아침을 위해 시리얼, 감자, 농축 과일주스를 챙겨 드시나요? 🥣🥔🍹하지만 알고 보면, 이 음식들이 혈당을 급격하게 올리는 주범일 수도 있습니다! 😱오늘은 아침 식사로 자주 먹는 음식들이 혈당에 미치는 영향과 더 건강한 방법을 찾아볼께요. 😊🔍 1. 왜 혈당이 중요한가요?혈당(Blood Sugar)은 우리가 먹는 음식에서 나오는 포도당(Glucose)이 혈액 내에서 얼마나 존재하는지를 나타내는 지표예요.📌 혈당이 급격히 오르면?✔ 인슐린이 과다 분비되어 지방으로 저장 → 체중 증가로 이어집니다. 🚨✔ 에너지가 급격히 올랐다가 떨어지면서 피로감, 집중력 저하 😵✔ 당뇨병, 인슐린 저항성 등의 원인이.. 2025. 2. 5. 달리기와 활성산소의 관계 – 건강한 운동 습관성산소의 관계 🏃♂️ 달리기와 활성산소의 관계 운동, 특히 달리기는 건강에 많은 이점을 주지만, 동시에 활성산소(Free Radicals)가 증가하는 원인이 될 수도 있습니다.그렇다면 활성산소란 무엇이며, 달리기가 활성산소 생성에 어떤 영향을 미칠까요? 또한, 활성산소를 줄이는 방법에는 무엇이 있을까요? 🤔✅ 1. 활성산소란 무엇인가?활성산소(Free Radicals)란?산소가 체내에서 대사 되는 과정에서 생성되는 부산물이며화학적으로 불안정하여 세포를 손상시킬 가능성이 있습니다.적절한 수준에서는 면역 기능을 돕지만, 과도하면 노화, 염증, 각종 질병을 유발하게됩니다.활성산소는 세포를 공격해 유전자를 변형시키고, 세포 노화를 유도합니다. 신진대사에 필요한 영양소인 지방과 단백질을 파괴하기도 하지요.✅ 2. 달리기가.. 2025. 2. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
